介绍癫痫能跑步吗及注意事项

介绍癫痫能跑步吗及注意事项

　　大家都知道跑步是最简单的一种锻炼方法，然而并不是所有人都适合跑步的，那么患癫痫能跑步吗?癫痫是大家都很熟悉的一种脑科疾病，癫痫发作十分恐怖，不仅对患者会造成伤害，也可能做出危险动作伤害到他人，所以癫痫是一种恐怖的疾病，那么癫痫病人能跑步吗?癫痫病人可以适当的锻炼，但是不能剧烈运动，下面就为大家介绍下癫痫患者生活中的注意事项。

　　1.宜进行非剧烈、有氧运动：

　　运动方式对癫痫患者来说尤为重要，有氧运动是最适宜癫痫患者的锻炼方式。如慢跑、太极拳、散步等。(注：以上几项运动，患者仍须按照自己的体质、病情来进行合理选择)

　　2.不宜进行剧烈性、高强度运动：

　　激烈、强度大的运动，往往会刺激癫痫发作。因此患者不能参加游泳、登山、跳水、长跑、骑自行车等运动，防止摔伤及交通意外。

　　3.宜考虑季节气候问题：

　　冬季是癫痫病高发季，冷空气刺激患者易导致发病。因此，癫痫患者在冬季锻炼的时候，不要起得很早，大早晨不仅空气寒冷，而且空气质量差，对身体，尤其是脑血管方面有危害。癫痫患者尽量等气温上升的时候，在家人陪同下，出门稍锻炼片刻即可。

　　4.不宜单独出门锻炼：

　　癫痫患者出门锻炼不要单独一人，一定要有家人或朋友的陪同，结伴而行。有人在身边照顾，为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。